Bio = sistemi biologici o viventi
Meccanica= analisi delle forze e dei loro effetti
La biomeccanica è lo studio delle strutture e della funzione dei sistemi biologici tramite i metodi della meccanica
(Herbert Hatze, 1974)
Semplificando possiamo dire che la biomeccanica studia le forze e i loro effetti sui sistemi viventi.
Semplificando ancora
Gli allenatori spiegano la tecnica per ottenere una prestazione o un determinato risultato
La biodinamica spiega perché quella tecnica sia la migliore
La Biodinamica dell’esercizio e dello sport ha due campi di applicazione principali:
• Miglioramento della performance
• Prevenzione/riabilitazione dell’infortunio
Appare chiaro che entrambi siano indissolubilmente legati perché un atleta che non subisce infortuni avrà inevitabilmente una prestazione migliore di un atleta infortunato
MIGLIORAMENTO DELLA PRESTAZIONE
1. Miglioramento della Tecnica dell’atleta
• Insegnanti e allenatori possono utilizzare la loro conoscenza per correggere uno studente o un’atleta per migliorare l’esecuzione di una tecnica (metodi QUALITATIVI di Analisi Biomeccanica)
• Ricercatori biomeccanici possono scoprire una nuova e più efficace tecnica per compiere un esercizio sportivo (metodi QUANTITATIVI di Analisi Biomeccanica)
Un esempio di ricerca biomeccanica che ha influenzato in maniera significativa la tecnica e la prestazione in uno sport è avvenuto nel nuoto alla fine degli anni ‘60 primi anni ‘70. La ricerca condotta da Ronald Brown e James “Doc” Counsilman (1971) mostrò che le forze di portanza che agiscono sulla mano mentre si muove dentro l’acqua erano molto più importanti nella propulsione del nuotatore attraverso l’acqua di quanto si pensasse in precedenza. Questa ricerca indicò che più che tirare la mano lungo una linea retta all’indietro attraverso l’acqua per produrre una forza propulsiva di avanzamento, il nuotatore avrebbe dovuto muovere lateralmente con un’azione spazzolante (tramite quindi remate laterali) durante la trazione dentro l’acqua in maniera tale da produrre forze propulsive di avanzamento e di portanza. Questa tecnica è attualmente insegnata dagli insegnamenti e dagli allenatori di nuoto in tutto il mondo
2. Miglioramento dell’Equipaggiamento
• Scarpe ed abbigliamento costituiscono l’equipaggiamento in quasi tutti gli sport. Questo può avere un’influenza sulla prestazione o direttamente o indirettamente tramite la prevenzione dell’infortunio
• Negli sport in cui si utilizza un attrezzo (ciclismo, sci, tennis, golf) strumenti più leggeri e meglio disegnati hanno contribuito al miglioramento della prestazione degli atleti di elite e di sportivi a livello amatoriale.
La SWIMXWIN propone per esempio il boccaglio frontale (SNORKEL) che permette di concentrarsi sull’equilibrio del corpo, sulla posizione della testa e sulla qualità tecnica della bracciata attraverso l’eliminazione della fase di respirazione, favorendo al contempo l’aumento della capacità dei polmoni di espellere aria preparando l’atleta ad un inspirazione ottimale, migliorando infine la tolleranza al CO2.
3. Miglioramento dell’Allenamento
La biomeccanica ha il potenziale per guidare le modifiche in allenamento e quindi il miglioramento delle prestazioni in diversi modi:
• Un’analisi delle carenze della tecnica di un atleta può assistere l’allenatore o l’insegnante nell’identificare il tipo di allenamento necessario all’atleta per migliorare.
PREVENZIONE E RIABILITAZIONE INFORTUNIO
La biomeccanica è utile nell’identificare quali forze possono aver causato un infortunio, come prevenire l’infortunio e quali esercizi possono assistere la riabilitazione
